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代孕宝宝DHA什么时候开始补充?

  被称为?脑黄金?的DHA,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,它是神经系统细胞生长及维持的主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

  也许大部分代代孕妈妈妈在考虑到为代代孕妈妈妈补充DHA的时候,都多少了解到其对代代孕妈妈妈大脑发育的重要性。

  其实,DHA除了这些功能,还对胎儿生长、脂肪代谢、以及免疫功能和避免老年性痴呆有着极大的影响。

  

  通过人类大脑的发育重量表,我们发现,3岁前是代代孕妈妈妈大脑发育的黄金期。从胎儿期到3岁时,代代孕妈妈妈的脑重可以达到约成人的85%。

  代代孕妈妈妈脑部的快速发育离不开多元营养的支持,在这些营养中,DHA起着不可替代的重大作用,它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%,是大脑的主要结构脂肪。

  因此,在代代孕妈妈妈还生活于代代孕妈妈妈肚子里的时候,DHA的补充就应该开始关注了。

  DHA补充不足等于白补?

  也许代代孕妈妈妈们不知道,DHA的补充不仅要“及时”更要“足量”,因为代代孕妈妈妈补充的DHA如果达不到优量水平等于白补。

  研究发现,婴儿期补充低水平DHA的代代孕妈妈妈12月龄的智力得分与没补DHA的代代孕妈妈妈相近,没有明代孕宝宝DHA什么时候开始补充?显差别。

  多项研究证明,补充优量水平DHA,代代孕妈妈妈思维更敏捷,情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐水平。

  DHA补充起点期

  为代代孕妈妈妈补充DHA,最早可以是胎儿神经管发育的初期,即孕期第一个月。

  最晚为孕期第7个月,即胎儿大脑发育的高峰期。这时候代代孕妈妈妈大脑细胞个数及神经突触迅速增值,正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成,可达140亿-150亿个,出生后不再增加。

  如果孕期大脑细胞发育不足,后期想要增加已经不太可能。

  

  代代孕妈妈妈出生后的大脑发育,主要是神经突触的增殖而不是大脑细胞数量;因此在孕期需要迅速积累DHA及ARA来满足胎儿大脑的发育(ARA在食物中更容易获得,一般额外补充的少)。

  DHA补充关键期

  代代孕妈妈妈出生后到6岁这期间是大脑神经突触发育的关键时期,数量可达1000亿个,决定着代代孕妈妈妈未来的智力发育水平和记忆力的提升。

  而在这期间的代代孕妈妈妈,补充DHA可以从以下三方面进行考虑。

  ?、纯母乳喂养的足月儿:可6个月后开始补充,6个月后母乳中的DHA已经满足不了代代孕妈妈妈需求。

  ?、混合喂养或完全奶粉喂养者:满1个月后可开始补充DHA。

  ?、早产儿/低体重儿和双胞胎:出生后就可及时补充,因为早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA远远低于足月儿。

  DHA食物来源

  日常饮食,包括蔬菜、水果、谷物、肉制品、牛奶等,基本不含DHA;

  可通过每周食鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,每日食鸡蛋1 个代孕宝宝DHA什么时候开始补充?,来加强DHA摄入。

  食用富脂海产鱼,亦需考虑可能的污染物情况?

  食物玉米油,芝麻油,深海鱼类等含有亚麻酸,亚麻酸在体内可以转化代孕宝宝DHA什么时候开始补充?为DHA,人体只能将0.01-5%的亚麻酸转变成DHA转化率极低,不做考虑;

  要想通过食物来源进行DHA补充,对于大部分家庭来说,是一大挑战。因为通过DHA食物来源分析,我们可以发现通过食物获取DHA并不是一件容易的事情。

  因此,要想获取充足的DHA,就需要搭配优质的DHA营养品,来完成代代孕妈妈妈大脑和视觉的健康发育。

(责任编辑:admin)

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