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  番石榴

  

  番石榴是一种热带水果,果肉汁多味甜,独特的功效和作用备受人们欢迎。含有丰富的纤维素,吃了芭乐以后可以很好地女性不想变老,不妨多吃此水果,美白抗衰,不刺激胃肠道蠕动,含有非常多的番茄红素,可以将人体内的垃圾排出去,可以起到排毒的作用非常适合有便秘症状的人群食用。含有丰富的抗氧化物质,多吃不仅可以起到美白肌肤的作用,同时也能够帮助增强肌肤对紫外线的抵抗力,效果是非常不错的。

  

  樱桃是生活中很常见的一种水果,樱桃不仅味道香甜,样子更是小巧诱人。可以预防和治疗缺铁性贫血、增强人体免疫能力。特别是女性,可以常吃樱桃补铁补血。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用,从而有利于保护肌女性不想变老,不妨多吃此水果,美白抗衰,不肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。

  圣女果

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  圣女果的营养价值很高,常吃圣女果能够有效的提高人体的免疫能力,还有益于脑智力的发展。含有丰富的膳食纤维和多种维生素,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,预防便秘,促进排毒,并且圣女果中还含有果酸,而果酸能够使脂肪燃烧加快,番茄红素还能够改善皮肤,缓解皮肤过敏的症状,减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。

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